Co jeść aby mieć więcej energii

[bartosz]

Na pewno trzeba jeść regularnie i zdrowo. Ja jem dużo orzechów, mięsa i warzyw. Oprócz tego stosuję https://www.aptekadomlekow.pl/bodymax-p ... letek.html gdzie mam odpowiednią dawkę witamin na każdy dzień. Nie mam dzięki temu problemów ze spadkami energii i słabą odpornością.

[weronikaja]

A jedliście kiedyś kiełbasę pieczoną w piwe? Zobaczcie tu https://henrykkania.pl/przepisy/kielbas ... ,recipe-35 Wyśmienita, prosta i szybka w przygotowaniu. Mój mąż za nią da się pokroić żywcem. Gotowy na każde poświecenie obym tylko ją przygotowała.

[elabarbara]

Wspominaliście tutaj o owsiankach. Są one niesamowicie dobre, bo nie tylko powiększają nasze siły witalne, ale także sprawiają, że nie musimy po nich jeść długi czas. Dlatego ja zdecydowanie jestem za nimi, do tego stopnia nawet, że taką dietę owsiankową https://slim-express.pl/dlugoterminowa- ... chudzanie/ zamierzam wprowadzić. Smacznie i zdrowo, jak lubię.

[aniaola37]

Jeżeli uprawiacie sport, systematycznie chodzicie na siłownie, to na pewno odpowiednia dieta jest bardzo ważna. Powinniście się może tu zainteresować ofertą od https://www.kuźnia-zdrowia.pl W tym miejscu będziecie mogli znaleźć dietę pudełkową, obecnie jest sporo osób zainteresowanych takimi usługami. Jest to na pewno wygodne i możecie liczyć na świetnie zbilansowane posiłki.

[magda33]

U mnie świetnie sprawdzają się orzechy Bardzo je lubię jako osobną przekąskę, bo dodają ogromnie dużo energii, są też po prostu smaczne Najczęściej orzechy kupuję na https://biozdrowy.pl/pl/orzechy/

[marcy]

Tak, orzechy to mega dobry pomysł. Mi bardzo smakują makadamia. Do tego tutaj piszą, że mają super właściwości. Szkoda tylko, że mogą uczulać.

[Wandka]

Bardzo dobrym źródłem energii są na przykład orzechy Ja osobiście najbardziej lubię sobie chrupać orzechy nerkowca. Zamawiam je sobie zazwyczaj przez internet, na przykład w sklepie internetowym ze zdrową żywnością https://jawo2008.pl/384-orzechy-nerkowca.html. Polecam, mają tam wysoką jakość, a wcale dużo nie kosztują

[regina]

Posiłki muszą być odpowiednio zbilansowane, aby dostarczały on odpowiednio dużo energii na cały dzień. Jeśli nie wiemy jak je bilansować to warto zwrócić się do dietetyka albo skorzystać z gotowego cateringu dietetycznego https://torbasmaku.pl/ . Ta druga opcja na pewno jest wygodniejsza, bo oszczędza nam czas na przygotowywanie posiłków

[connie]

Warto jeść częściej, ale sięgać po mniejsze porcje. Jak człowiek jest przejedzony, to nie ma zbyt dużo energii. Staraj się jeść przekąski nawet mając dłuższy dzień w pracy.

[Oscky]

Może masz anemię? To jest bardzo częste u sportowców. Postaw na potrawy bogate w żelazo.

Zgadza się, żelazo jest bardzo ważne, warto obserwować siebie, brak energii to jeden z objawów niedoboru żelaza