Forum Związku Ochotniczych Straży Pożarnych RP

Witajcie

Od kilku miesięcy regularnie uczęszczam na siłownię, myślę nad wdrożeniem jakiejś suplementacji, aby efekt był widoczny i zadowalający. Niektórzy z siłowni zażywają produkty firmy alpha pharma ale nie wiem, czy dla mnie takiego nowicjusza takie produkty będą dobre? Za wszystkie sugestie bardzo dziękuję.

Pozdrawiam

Wszystko zależy co chcesz osiągnąć dzięki suplementacji. Ja chcąc najpierw schudnąć kupiłem sobie therm line man http://therm-line.com/therm-line-man . Podpytałem trenera personalnego co on na to i sam mi podpowiedział, ze ten suplement jest najlepszy.

Do przygotowania wszelakiego rodzaju suplementów przydaje się w dużej mierze shaker, tutaj widziałam sporo informacji o nim https://www.trenujesz.pl/wiadomosc/jaki ... wnie/4517/ Sama chętnie kupiła bym coś takiego, bo wiele rzeczy rozrabiam w szklance ale nie za bardzo jest to wygodne.

Na pewno przy ćwiczeniach fizycznych trzeba uzupełniać białko, więc
kup sobie jakaś odżywkę białkową https://glutamina-odzywki.pl/kategoria/odzywki-bialkowe
Co do reszty suplementów to może kreatynę?
Wszystko zależy czego potrzebujesz:)

W sumie najlepiej jest chyba kupować suplementy oraz odżywki najbardziej znanych oraz największych producentów, a takich obecnie działa całkiem sporo. Z tego co mi wiadomo, to całkiem sporo sklepów współpracuje ze sprawdzonymi hurtowniami, więc dostęp do naprawdę dobrych jakościowo produktów jest bardzo łatwy. Dzisiaj sprzedaż hurtowa suplementów odgrywa bardzo dużą rolę.

Ja własnie zastanawiam się nad jakąś odżywką białkową. Widziałam, że sklep Activlab ma bardzo duży wybór odzywek http://www.activlab.pl/pl/c/Odzywki-bialkowe/57 . Co byście mi polecili na początek? Na razie raczkuje w tych sprawach więc nie chce przesadzić juz na wstępie. Mogłby ktoś z Was podzielić się wiedzą co i jak z odżywkami?

Zakup odpowiednich suplementów diety z reguły nie jest łatwym wyborem. Polecam poczytać trochę na temat tego, czym kierować się przy ich zakupie: http://tantus.pl/czym-sie-kierowac-przy ... tow-diety/. Może to rozjaśni Wam trochę pewne kwestie związane z suplementami diety.

Dobrej jakości suplementów na naszym rynku bez wątpienia nie brakuje. Ciekawą ich ofertę na pewno znajdziemy na http://nutristore.pl/. Robiąc tam zakupy za minimum 250 zł, nie płacimy za dostawę, powyżej 450 złotych, otrzymamy dodatkową zniżkę o wartości 10 % na kolejne zakupy. Poza tym otrzymamy zarówno próbki różnych produktów, jak i fajną koszulkę:).

Jeżeli chodzi o siłownie i suplementy to polecam Ci zapoznać się z tą bardzo dobrą stroną na której możesz dowiedzieć się wszystkiego na temat ćwiczeń oraz tego jak o siebie dbac http://klataplecybarki.pl/jak-cwiczyc-b ... -na-barki/ Jest to bardzo dobra strona poświęcona własnie temu zagadnieniu jakim jest trening na siłowni oraz po za nią. Warto sie zapoznać z tą stroną jak i zarówno innymi w tej tematyce.

Przydatna jest na pewno w dużym stopniu kreatyna. Pozwala ona zarówno budować siłę jak i masę mięśniową, a w połączeniu z dobrze zbilansowaną dietą i odpowiednim treningiem pozwoli znacząco poprawić nasze rezultaty.

ja nie jestem przekonana do suplementow - te nie sa badane i kontrolowane medycznie wiec lepiej nie ryzykowac i odstawic takie specyfiki. Co do silowni to nie ma lepszej niz taka domowa - majac pod reka takie sprzety jak te https://www.e-insportline.pl/fitness mozna wyrzezbic swietna sylwetkę i zgubic nadprogramowe kilogramy.

A jakie gainery możecie polecić? W sklepach internetowych, w klubach jest bardzo duży wybór tego typu produktów. Ale czym sugerować się przy wyborze? Możecie coś doradzić?

Sporo zalezy od naszego celu jaki chcemy osiągnać. Spory wybór suplementów i odżywek ma firma 7Nutrition https://7-nutrition.com/ . Pod każdym z produktów jest dokładny opis wraz z przeznaczeniem. Są to produkty które warto uwzględnić w diecie nie tylko dla sportowców ale i warto także je stosować nawet kiedy nie ćwiczymy regularnie.

Jeśli ćwiczycie na siłowni to możecie rozważyć na przykład zakup przedtreningówki. Widziałam tutaj suplement urx bombshell: https://swiatsupli.pl/przedtreningowki- ... shell-330g . Poczytajcie o nim, może to właśnie będzie najlepszy wybór.

A moze zdalna konsultacja z lekarzem rozwiąże sprawę https://lekarzonline.eu? Tak samemu bez sensu eksperymentować.