Forum Związku Ochotniczych Straży Pożarnych RP

Hej. Jakieś rady na stłuczone kolano? Upadek zaliczyłam w sobotę, boli mnie o wiele mniej (mogę normalnie chodzić), ale nadal nie mogę zginać... Obwinęłam kolano tejpem tak jak było w instrukcji, ale czy można zrobić coś dodatkowo żeby jak najszybciej móc biegać?

Masaż kostkami lodu przyspiesza krążenie wiec i regenerację stłuczonego miejsca. Pytanie też czy stłuczony nie jest mięsień. O ile nie jest uszkodzone nic poza mięśniem to można próbować rozbiegać takie stłuczenie.

Polecam również tę maść:
https://liki24.pl/search/arnigel/

Mi osobiscie bardzo pomagała i czuję się znacznie lepiej.

Witam, bezpośrednio po upadku należało przyłożyć coś zimnego do kolana. Tejpy są spoko, ale nieumiejętnie założone mogą zaszkodzić. Polecam kupić jakieś maści przeciwbólowe w aptece i np ortezę https://www.orteo.pl/ortezy-kolana/prof ... or-ark2110, aby za bardzo nogą nie ruszać. Odpocząć żeby wszystko wróciło do normy. Zdrowie jest najważniejsze

Nie wiem jak wy, ale ja bardzo poważnie podchodzę do dbania o zdrowie. Gdy doznałam kontuzji łokcia, to stwierdziłam, że nie ma czasu na to, aż przerodzi się to w coś gorszego. Poszukałam jakiegoś specjalisty, który miałby doświadczenie w tym zakresie i tak trafiłam do CM Gamma. To bardzo profesjonalna placówka, w której można liczyć na pełną opiekę i empatię ze strony lekarzy i pracowników.

Altacet łagodzi ból po stłuczeniach.

Też stosowałem altacet

Jakaś maść ochładzająca, ja korzystam z maści niedźwiedziej, a jak nie będzie przechodził ból to na stronie https://www.halodoctor.pl/bol-kolana masz szybik dostęp do specjalistów w każdym mieście.

Gdyby nie przechodziło i musiałbyś szybko skonsultować się z lekarzem to tutaj bez zbędnego czekania umówisz się na konsultację online https://www.medfile.pl/konsultacje-online/bol-kolana, można też przez tą stronę umówić się do specjalisty stacjonarnie.