Forum Związku Ochotniczych Straży Pożarnych RP

Jak widzicie to - https://hop-sport.pl/zestawy-obciazen ?
Słuszny kierunek? Jaki zestaw obciążenia, żeby to miało sens w domu?
Mam już porządną ławeczkę, a teraz potrzebuję uzupełnienia.
Które elementy zrobią fajną robotę?

Z pewnością taka domowa siłownia będzie fajnym rozwiązaniem, szczególnie gdy mieszkamy w miejscowości gdzie nie ma takich obiektów sportowych albo nie lubimy ćwiczyć publicznie, bo tak też może być. Warto wiedzieć, że teraz cały sprzęt do siłowni, ławki, sztangi, hantle i tak dalej, można znaleźć w sklepach i hurtowniach online, na przykład tutaj https://www.fitnessclub24.pl/

Suplement BCAA (aminokwasy rozgałęzione) https://kobietamag.pl/suplement-bcaa-co ... si-efekty/ może być bardzo korzystny podczas trenowania na siłowni. BCAA, czyli leucyna, izoleucyna i walina, to grupy aminokwasów, które odgrywają kluczową rolę w procesie budowy mięśni oraz regeneracji po treningu. Warto jednak pamiętać, że suplementacja BCAA powinna być traktowana jako dodatek do zrównoważonej diety i dobrze zaplanowanego programu treningowego.

Myślę, że to jest dobry motyw - https://hop-sport.pl/stojaki-pod-sztange
Przydatny element, nie wymaga wielkiej kasy, a robi różnicę.
Może nie jest niezbędny, ale na pewno warto uderzać w ten kierunek.
Sami go oceńcie.