Jak przełamać stres przed wystąpieniami?

[Wandka]

Często zastanawiam się, jak ludzie radzą sobie ze stresem, kiedy muszą przemawiać przed większą grupą. Dla niektórych to ogromne wyzwanie i bez przygotowania trudno zachować spokój. Wiem, że sporo daje trening wystąpień publicznych, bo pozwala przećwiczyć różne sytuacje i zyskać pewność siebie. Myślę, że z czasem to doświadczenie naprawdę buduje. A Wy macie swoje sposoby na opanowanie tremy?