Siłownia a praca

[marczakmala]

Cześć,

ostatnio zacząłem ćwiczyć w siłownia Olsztyn. Zastanawiam się czy są jakieś odpowiednio dostosowane plany treningowe do naszego fachu. Też mnie zastanawia przyjmowanie suplementów typu białko kreatyna itd. Czy te tzw. odżywki są konieczne?

[ritaka]

Odżywki nie są konieczne, ale na pewno pomagają szybciej zbudować mase mięśniową.
Jeżeli nie wiesz na co postawić to ta http://glutamina-odzywki.pl/pvl-mutant- ... pinie.html ma wiele pozytywnych opinii.
Co do pracy uważam, że siłownie są tak długo otwarte że ie będziesz miał problemu z uczęśczaniem do niej

[sukienka]

Jak się chce to na wszystko można mieć czas Ja osobiście chodzę na siłownię i zajęcia fitness po pracy i starcza mi czasu na wszystko. Jeśli szukacie dobrej siłowni to mogę Wam polecić Energym w Krakowie, mają fajną ofertę zajęć fitness i niedrogie karnety. Więcej o nich poczytacie tu: http://www.energym.com.pl/16-enersilownia.

[Gasik4]

Grunt to mieć wszystko niedaleko, aby nie marnować czasu na dojazdy.

[royall99]

Ja popieram w 100% wypowiedź poprzednika Nic dodać, nić ująć...

[Supersam]

Ćwiczenia na siłowni są bardzo dobre zarówno dla kobiet i mężczyzn. Jeśli klub jest blisko to polecam regularne ćwiczenia z wolnymi ciężarami jak martwy ciąg, przysiady ze sztangą itp. Prócz większej siły i lepszej wytrzymałości poprawnie wykonywane ćwiczenia sprawiły, że przestało boleć mnie w plecach i czuje się jak 10 lat młodszy!

[Nadzieja]

Pewnie, że są dobre. Tylko nie każda kobieta lubi ćwiczyć na siłowni.

[iskierka97]

Pewnie, że są dobre. Tylko nie każda kobieta lubi ćwiczyć na siłowni.

Dlatego niezłą alternatywą jest np aerobik

[rafael]

Siłownia to kwestia przyzwyczajenia Mam znajomą, która bardzo się wkręciła w ćwiczenie i ostatnio treningi na siłowni to u niej podstawa podczas harmonogramu jej dnia. Z tego co mówiła zaczęła także przyjmować odżywki Best Body ponieważ w ten sposób znacznie szybciej regenerują się jej mięśnie

[martynaly1991]

Jeżeli się chce osiągnąć jakiś cel i do niego się dąży to nic nie stanie na przeszkodzie . Wiele ludzi pracuje i poza pracą ma wiele innych zajęć . Człowiek gdy robi wiele rzeczy potrafi być bardziej zorganizowany . A znalezienie godziny na siłownie w ciągu dnia to nie jest mega wielkie obciążenie.

[Ania22]

Nie są konieczne, ale pomagają zbudować mięśnie.

[mazurek]

Ćwiczenia na siłowni pomogą nam zachować kondycję, ale nie uważam by odżywki były do tego niezbędne

[firerun]

Odżywki nie są konieczne, a jeśli chcesz dobrać sobie jakieś ćwiczenia odpowiednie dla siebie to zapytaj się pracowników siłowni, oni powinni wiedzieć co musisz wybrać, aby osiągnąć zamierzony przez ciebie efekt.

[Nadzieja]

Różnie jest z tymi odżywkami. Niektórzy uważają, że są kompletnie zbędne.

[marian57]

Jestem wrogiem odżywek. A ćwiczyć mięśnie można np http://www.marbo-sport.pl/pol_m_Gryfy-i ... a-951.html Sztangi gumowe na pewno bardzo w tym pomogą. Ja zastanawiam się czy nie kupić sobie do domu. nie zawsze jest czas biec na siłownie.