Siłownia i suplementy - co polecacie?

[sappek]

Witajcie

Od kilku miesięcy regularnie uczęszczam na siłownię, myślę nad wdrożeniem jakiejś suplementacji, aby efekt był widoczny i zadowalający. Niektórzy z siłowni zażywają produkty firmy alpha pharma ale nie wiem, czy dla mnie takiego nowicjusza takie produkty będą dobre? Za wszystkie sugestie bardzo dziękuję.

Pozdrawiam

[Bortek]

Wszystko zależy co chcesz osiągnąć dzięki suplementacji. Ja chcąc najpierw schudnąć kupiłem sobie therm line man http://therm-line.com/therm-line-man . Podpytałem trenera personalnego co on na to i sam mi podpowiedział, ze ten suplement jest najlepszy.

[palto2]

Do przygotowania wszelakiego rodzaju suplementów przydaje się w dużej mierze shaker, tutaj widziałam sporo informacji o nim https://www.trenujesz.pl/wiadomosc/jaki ... wnie/4517/ Sama chętnie kupiła bym coś takiego, bo wiele rzeczy rozrabiam w szklance ale nie za bardzo jest to wygodne.

[strazaksamy]

Na pewno przy ćwiczeniach fizycznych trzeba uzupełniać białko, więc
kup sobie jakaś odżywkę białkową https://glutamina-odzywki.pl/kategoria/odzywki-bialkowe
Co do reszty suplementów to może kreatynę?
Wszystko zależy czego potrzebujesz:)

[Fate]

W sumie najlepiej jest chyba kupować suplementy oraz odżywki najbardziej znanych oraz największych producentów, a takich obecnie działa całkiem sporo. Z tego co mi wiadomo, to całkiem sporo sklepów współpracuje ze sprawdzonymi hurtowniami, więc dostęp do naprawdę dobrych jakościowo produktów jest bardzo łatwy. Dzisiaj sprzedaż hurtowa suplementów odgrywa bardzo dużą rolę.

[nosleep]

Ja własnie zastanawiam się nad jakąś odżywką białkową. Widziałam, że sklep Activlab ma bardzo duży wybór odzywek http://www.activlab.pl/pl/c/Odzywki-bialkowe/57 . Co byście mi polecili na początek? Na razie raczkuje w tych sprawach więc nie chce przesadzić juz na wstępie. Mogłby ktoś z Was podzielić się wiedzą co i jak z odżywkami?

[sukienka]

Zakup odpowiednich suplementów diety z reguły nie jest łatwym wyborem. Polecam poczytać trochę na temat tego, czym kierować się przy ich zakupie: http://tantus.pl/czym-sie-kierowac-przy ... tow-diety/. Może to rozjaśni Wam trochę pewne kwestie związane z suplementami diety.

[Adrian29]

Dobrej jakości suplementów na naszym rynku bez wątpienia nie brakuje. Ciekawą ich ofertę na pewno znajdziemy na http://nutristore.pl/. Robiąc tam zakupy za minimum 250 zł, nie płacimy za dostawę, powyżej 450 złotych, otrzymamy dodatkową zniżkę o wartości 10 % na kolejne zakupy. Poza tym otrzymamy zarówno próbki różnych produktów, jak i fajną koszulkę:).

[weronikaja]

Jeżeli chodzi o siłownie i suplementy to polecam Ci zapoznać się z tą bardzo dobrą stroną na której możesz dowiedzieć się wszystkiego na temat ćwiczeń oraz tego jak o siebie dbac http://klataplecybarki.pl/jak-cwiczyc-b ... -na-barki/ Jest to bardzo dobra strona poświęcona własnie temu zagadnieniu jakim jest trening na siłowni oraz po za nią. Warto sie zapoznać z tą stroną jak i zarówno innymi w tej tematyce.

[Tenesy]

Przydatna jest na pewno w dużym stopniu kreatyna. Pozwala ona zarówno budować siłę jak i masę mięśniową, a w połączeniu z dobrze zbilansowaną dietą i odpowiednim treningiem pozwoli znacząco poprawić nasze rezultaty.

[AlinaPin]

ja nie jestem przekonana do suplementow - te nie sa badane i kontrolowane medycznie wiec lepiej nie ryzykowac i odstawic takie specyfiki. Co do silowni to nie ma lepszej niz taka domowa - majac pod reka takie sprzety jak te https://www.e-insportline.pl/fitness mozna wyrzezbic swietna sylwetkę i zgubic nadprogramowe kilogramy.

[maksik]

A jakie gainery możecie polecić? W sklepach internetowych, w klubach jest bardzo duży wybór tego typu produktów. Ale czym sugerować się przy wyborze? Możecie coś doradzić?

[AlinaPin]

Sporo zalezy od naszego celu jaki chcemy osiągnać. Spory wybór suplementów i odżywek ma firma 7Nutrition https://7-nutrition.com/ . Pod każdym z produktów jest dokładny opis wraz z przeznaczeniem. Są to produkty które warto uwzględnić w diecie nie tylko dla sportowców ale i warto także je stosować nawet kiedy nie ćwiczymy regularnie.

[sukienka]

Jeśli ćwiczycie na siłowni to możecie rozważyć na przykład zakup przedtreningówki. Widziałam tutaj suplement urx bombshell: https://swiatsupli.pl/przedtreningowki- ... shell-330g . Poczytajcie o nim, może to właśnie będzie najlepszy wybór.

[lasior]

A moze zdalna konsultacja z lekarzem rozwiąże sprawę https://lekarzonline.eu? Tak samemu bez sensu eksperymentować.